掌控情緒,從來都不靠忍

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小說: 掌控情緒,從來都不靠忍

作者: 劍圣喵大師 免費圖書!

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圖書描述

無論你是企業白領還是在校學生,年輕人面對不順遂的人生,都會悶悶不樂,焦慮煩躁,甚至怒火中燒!

請閉上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且稱之為“不淡定”。
這種“不淡定”反應在兩種人群中。

第一種人,做決定只挑選最輕松的,因此大腦會被情緒控制。身體的王朝不可避 免地走向崩潰。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,沖動,失控。

第二種人,不遺余力地打壓情緒,抑制情緒的產生,那么,隱忍過度的情緒終會爆發。我們俗稱“忍無可忍,無需再忍”。最終釀成大錯。

市場上所有的情緒管理書,無一不在強調克制、隱忍,事實上那只會讓你背負巨大的精神負擔,憋出內傷。

這本書很特別,它結合了生活中真實生動的案例,告訴你掌控情緒的關鍵并不在咬牙切齒的克制,而在于輕松寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應系統的內在邏輯,讓情緒成為你的朋友,你不能做情緒的奴隸。這本書幫助你建立起主動“趨利避害”的情緒系統,讓情緒成為你可以隨意選擇的一項人生助燃劑!不再讓情緒拖累你的人生!

這本書可以做你的好朋友,讓你在瀕臨崩潰的邊緣,懸崖勒馬。

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