掌控情緒，從來都不靠忍

小說: 掌控情緒，從來都不靠忍

作者: 劍圣喵大師免費圖書！

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圖書描述

無論你是企業白領還是在校學生，年輕人面對不順遂的人生，都會悶悶不樂，焦慮煩躁，甚至怒火中燒！

請閉上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且稱之為“不淡定”。
這種“不淡定”反應在兩種人群中。

第一種人，做決定只挑選最輕松的，因此大腦會被情緒控制。身體的王朝不可避免地走向崩潰。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，沖動，失控。

第二種人，不遺余力地打壓情緒，抑制情緒的產生，那么，隱忍過度的情緒終會爆發。我們俗稱“忍無可忍，無需再忍”。最終釀成大錯。

市場上所有的情緒管理書，無一不在強調克制、隱忍，事實上那只會讓你背負巨大的精神負擔，憋出內傷。

這本書很特別，它結合了生活中真實生動的案例，告訴你掌控情緒的關鍵并不在咬牙切齒的克制，而在于輕松寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應系統的內在邏輯，讓情緒成為你的朋友，你不能做情緒的奴隸。這本書幫助你建立起主動“趨利避害”的情緒系統，讓情緒成為你可以隨意選擇的一項人生助燃劑！不再讓情緒拖累你的人生！

這本書可以做你的好朋友，讓你在瀕臨崩潰的邊緣，懸崖勒馬。