做更自信的自己

小說: 做更自信的自己

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圖書描述

我們缺乏自信的根源，在于我們將構筑自信的權力放在了他人的手中，過度貪婪地依賴別人給予我們的認可。然而，建立自信其實是一件你能夠獨立完成的事情，這本書就是要告訴你該怎么做。

《做更自信的自己》寫給每一位渴望變得更自信的讀者。它將古老的冥想技巧融入時下流行的認知心理學，針對每一種“自信缺乏癥”輔以粉碎消極思想的實踐練習，從而將“構筑自信”變成了一門可以邊閱讀邊實踐的積極心理學。它教你如何輕松并不失風趣地與人交談，如何堅定自信地做自己，如何面對恐懼，如何以良好的心態面對負面評價，如何自信而迷人地與異性相處，如何冷靜地贏得辯論，如何自信地領導等等。無論你是自信心嚴重缺乏的“重癥病患”，還是只在某一方面不夠自信的“輕度患者”，你都能在書中找到提升自信的具體方法。