治愈系心理學

小說: 治愈系心理學

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圖書描述

當想得到某物的欲望足夠強烈時，我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它——有時甚至不惜損害自己的身體、智力以及人際關系。我們為什么會無法抑制地感覺自己需要某些東西（比如，食物、香煙、酒、網絡或性）？我們怎樣才能恰到好處地滿足它們而又避免放縱？

在《與自我和解：超越渴求、強迫和成癮的治愈之旅》一書中，強迫行為領域的專家奧馬爾？馬涅瓦拉博士基于最新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學，從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角出發，深入剖析了各種各樣的渴求現象以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內在沖突的原因，并根據多年的臨床經驗提出了諸多實用的應對策略。

如果你無法克制自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒除惡習，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。